Kilo verme yönteminin esasında Karbonhidrat ve Yağ ağırlıklı besinlerin tüketimini azaltıp, Proteğin ağırlıklı besinlere devam etme yatıyor. En Az 1 Ay Uygulanacak Program Aşağıda kesinlikle tüketmememiz gereken besinler listelendi 1- Ekmek ( Sabah Öğle ve Akşam kesinlikle yemiyoruz ) 2- Pilav ( Bulgur veya ...